“El ejercicio se adapta a ti, no tu al ejercicio ”¡DA EL PASO!

¡DA EL PASO!

Adaptabilidad

a la vida de la persona

Progresión

segura, adecuada y planificada.

Variabilidad

de los entrenamientos.

Individualización

del ejercicio según la situación, edad y circunstancias

Los

ENTRENAMIENTOS

SESIONES PRESENCIALES

Solo disponibles en Badajoz. Se trata de sesiones individualizadas y personales, acorde a tus objetivos y necesidades específicas. No tienen una duración estipulada, dependerá del momento del programa de entrenamiento. No obstante reservamos 1 hora por cliente.

SESIONES ONLINE

Mediante las sesiones online podemos ofrecerte el servicio de entrenamiento individualizado y con un feedback inmediato, aún no residiendo en Badajoz. . No tienen una duración estipulada, dependerá del momento del programa de entrenamiento. No obstante reservamos 1 hora por cliente.

PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTOS

Con esta modalidad te ofrecemos la posibilidad de entrenar de manera autónoma con una supervisión indirecta mediante vídeos. Consiste en elaborar un programa de entrenamiento individualizado con los objetivos planteados, para que puedas hacerlo por tu cuenta.

SEGMENTACIÓN DE ENTRENAMIENTOS SEGÚN

EL MOMENTO DEL PACIENTE ONCOLÓGICO.

Tipo 1

Pacientes oncológicos diagnosticados que no han iniciado el tratamiento.

Tipo 2

Pacientes oncológicos en tratamiento activo.

Tipo 3

Pacientes oncológicos que ya han finalizado los tratamientos.

“El mejor día para empezar a entrenar fue ayer…

¡QUE NO SE TE PASE HOY!”

¿Qué opinan mis clientes?

Ramon Gómez G.
Ramon Gómez G.
2023-02-14
La experiencia con Oscar durante varios meses ha sido muy positiva, tanto por el aspecto profesional, que se desenvuelve muy bien, como por la parte del trato humano, donde siempre tienes un apoyo personal y técnico. Para mí, ha sido importante en mi recuperación.
Clara Valera
Clara Valera
2022-11-10
Con una lesión en columna y cadera, había intentado empezar a hacer ejercicio con diversos profesionales y siempre lo acababa dejando debido a molestias. Con Óscar por fin he encontrado a alguien que tiene el conocimiento necesario para ayudarme a avanzar teniendo en cuenta mi situación concreta. En poco más de 10 meses hemos conseguido mejoras espectaculares y ha conseguido que vuelva surgir el gusanillo por el deporte. Lo recomendaría, sin duda, a cualquiera que quiera mejorar su condición física.
David Ocampo Martín
David Ocampo Martín
2022-07-16
Empecé hace unos meses con Oscar para mejorar la forma física. Estoy muy contento con el y con los resultados que vamos obteniendo, para mi lo más importante es la buena adaptación a mis circunstancias que hacen que entrenar sea siempre un gusto. 100% Recomendado.
Carmen SV
Carmen SV
2022-07-11
Llevo 6 meses entrenando con Óscar y tengo que destacar su profesionalidad, su disponibilidad y su empatía. Tras un proceso de cáncer de mama, con masectomia y extirpación de ganglios, me ha acompañado a mejorar progresivamente mi movilidad, mi rendimiento y mi fuerza. Además se adapta semanalmente a tus necesidades y a tu disponibilidad. Óscar es un entrenador y un motivador excelente!! Si quieres mejorar tu calidad de vida recomiendo entrenar con el.
Patricia Polo
Patricia Polo
2022-07-11
Llevaba algo más de un año opositando, y me veía estancada con mi rendimiento deportivo en la parte física. Sabía que eligiendo a Óscar me estaba poniendo en buenas manos por su experiencia en el mundo del deporte no sólo como entrenador sino también como atleta. Y no me equivoqué en mi elección porque en estos pocos meses que llevamos juntos está sacando mucho de mi para llevarme a mi meta. Más allá de los resultados, el trato es muy bueno, atento, se adapta a mis horarios y mantenemos un constante feedback. La planificación muy al detalle con las explicaciones y constantemente corrigiédome. La verdad que nos estamos entendiendo muy bien y tengo confianza plena en él, primordial para avanzar. No se lo que tardaré en conseguir mi objetivo, pero se que quiero compartir con él este largo camino hasta conseguirlo. Ahí van fotos de entrenador y pupila, compartiendo equipación, y con mi cara de felicidad tras mis resultados de mi primera competición. Eternamente agradecida Óscar, ya lo sabes.
Fran Fernández Porras
Fran Fernández Porras
2022-07-10
Un profesional estupendo. Entrenamientos totalmente personalizados que se adaptan a la circunstancias concretas de cada paciente/atleta. Además, es de destacar el trato y paciencia que tiene. ¡Lo recomiendo 100%!
Ysabel León
Ysabel León
2022-07-05
Llevo casi un año entrenando con Óscar y lo recomiendo al 100%. Desde que empecé a entrenar he ido mejorando y pudiendo hacer cada día más cosas, ahora tengo mucha más movilidad, resistencia y puedo hacer ejercicios de fuerza que antes era impensable. Esto es gracias a Óscar, a su profesionalidad, a su empatía y a la motivación que transmite. Si necesitáis un entrenador, no lo dudéis, contactar con Entrena tu salud.
Marta Rosa Velardo
Marta Rosa Velardo
2022-05-19
Tuve la suerte de conocer a Óscar un par de meses después de que me diagnosticaran un cáncer de mama. Yo había leído algo sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza durante el tratamiento con quimioterapia y decidí preguntarle. Empezamos a entrenar y el resultado fue asombroso. Los efectos secundarios de la quimio fueron menos intensos y menos duraderos, tanto física como mentalmente. Seguí entrenando con él también después de la cirugía y durante el tiempo que duró la radioterapia. Óscar es un gran profesional. Sabe mucho, de ejercicio físico y de cáncer. Y aplica ese conocimiento a cada persona, de forma individualizada. Sin ninguna duda recomendaría sus entrenamientos a cualquier persona que se encuentre en mi situación.
Laura Martin
Laura Martin
2022-05-12
Llevo bastante tiempo entrenando con Óscar y la verdad es que estoy muy satisfecha, tanto con los objetivos conseguidos, como con su profesionalidad y calidad humana. Recomiendo 100% entrenar con él, ya que adapta el entrenamiento a tu caso concreto, y esto ayuda a sentir mayor seguridad y motivación.


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Conóceme

Sobre mí

Soy Óscar González Expósito y vivo en Badajoz. Me gradué en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Extremadura y me especialicé en Ejercicio físico y Paciente Oncológico por la Universidad Autónoma de Madrid. Empecé a trabajar como entrenador personal en 2017, y desde 2019 comencé a especializarme en ejercicio físico y paciente oncológico. He encontrado una especialidad que me ha reportado mucha satisfacción, ya que el ejercicio puede hacer mucho por el paciente oncológico en su calidad de vida. También me dedico al entrenamiento para mejorar la condición física y de rendimiento. Así que si te lo estás planteando no lo dudes más y contacta,  espero poder ayudarte a progresar en la dirección que deseas.